Artikelen

Zhan Zhuang: staan als een boom

Zhan Zhuang is een Chinese term die letterlijk 'staan als een boom' betekent.

Deze qigong methode (zoals gedoceerd door Lam Kam Chuen) is een zeer krachtige methode die vreemd genoeg de minste beweging van alle qigong systemen in zich heeft. Maar dit mag je niet onderschatten. Zhan Zhuang laat je, zowel mentaal als fysiek, op het diepste niveau ontspannen maar ook de Qi (levensenergie) het krachtigst stromen.

Zhan Zhuang qigong is een systeem dat opgebouwd dient te worden. Een training, waarin een fysiek en mentaal 'uithoudingsvermogen' opgebouwd wordt. De zwaarte van de staande posities en de duur van deze posities zullen geleidelijk aan opgebouwd worden. Deze training bestaat uit een wekelijkse les zijn van 1 uur, en zal ook van jou vragen er zelf dagelijks aandacht aan te geven.
 

Waarom zou je deze training willen volgen?

Een aantal mogelijke redenen zijn:

  • balans tussen yin en yang, lees hier druk bezig zijn (yang) en ontspannen (yin) voor als je een druk leven hebt
  • preventief met je gezondheid en welzijn omgaan
  • spanning en stress loslaten
  • energie opbouwen, denk aan burnout herstel en voorkomen
  • aandacht, leren luisteren en in contact komen /zijn met je fysieke lichaam
  • je weerstand verhogen, zowel fysiek als mentaal (stressbestendig)
  • natuur beleving verdiepen


Praktische gegevens over de Zhuan Zhuang training

Men kan ten alle tijden starten met de training.  Gedurende de eerste drie maanden wordt de basis opgebouwd in wekelijkse les van 1 uur, start 08:00 uur. De lessen worden gegeven op de Schaapshoeve in Langenboom en worden buiten gegeven. Bij extreem slecht weer gaan we uiteraard naar binnen, maar in principe zullen we buiten werken.

Bij de cursus hoort een werkmap en een oefenCD die ik zelf ontwikkeld heb, in overeenstemming en met toestemming van de uitgever van het inmiddels niet meer uitgegeven boek van Lam Kam Chuen.


De kosten

  • €11,- per les. Eerste les ter kennismaking is gratis.
  • Eenmalige bijdrage voor de werkmap €15,-
  • Je betaald per kwartaal

Na afronding van de eerste drie maanden training blijven we gezamenlijk oefenen gaan we aan verdiepingen werken.

 

Aanmelden & meer informatie

Heb je zin in zhan zhuang les? Druk op de knop en meld je aan.

Je kunt ook Contact met me opnemen voor meer informatie: Jack@CenterSelf.nl of 06 - 12 96 12 78.


mind body soul balance

Copyright © 2019 CenterSelf. Alle rechten voorbehouden.
Joomla! is vrije software uitgegeven onder de GNU/GPL Licentie.