Artikelen

Zhan Zhuang: staan als een boom

Zhan Zhuang is een Chinese term die letterlijk 'staan als een boom' betekent.

Deze qigong methode (zoals gedoceerd door Lam Kam Chuen) is een zeer krachtige methode die vreemd genoeg de minste beweging van alle qigong systemen in zich heeft. Maar dit mag je niet onderschatten. Zhan Zhuang laat je, zowel mentaal als fysiek, op het diepste niveau ontspannen maar ook de Qi (levensenergie) het krachtigst stromen.

Zhan Zhuang qigong is een systeem dat opgebouwd dient te worden. Een training, waarin een fysiek en mentaal 'uithoudingsvermogen' opgebouwd wordt. De zwaarte van de staande posities en de duur van deze posities zullen geleidelijk aan opgebouwd worden. Deze training bestaat uit een wekelijkse les zijn van 1 uur, en zal ook van jou vragen er zelf dagelijks aandacht aan te geven.
 

Waarom zou je deze training willen volgen?

Een aantal mogelijke redenen zijn:

  • balans tussen yin en yang, lees hier druk bezig zijn (yang) en ontspannen (yin) voor als je een druk leven hebt
  • preventief met je gezondheid en welzijn omgaan
  • spanning en stress loslaten
  • energie opbouwen, denk aan burnout herstel en voorkomen
  • aandacht, leren luisteren en in contact komen /zijn met je fysieke lichaam
  • je weerstand verhogen, zowel fysiek als mentaal (stressbestendig)
  • natuur beleving verdiepen


Praktische gegevens over de Zhuan Zhuang training

Men kan ten alle tijden starten met de training.  Gedurende de eerste drie maanden wordt de basis opgebouwd in wekelijkse les van 1 uur, start 08:00 uur. De lessen worden gegeven op de Schaapshoeve in Langenboom en worden buiten gegeven. Bij extreem slecht weer gaan we uiteraard naar binnen, maar in principe zullen we buiten werken.

Bij de cursus hoort een werkmap en een oefenCD die ik zelf ontwikkeld heb, in overeenstemming en met toestemming van de uitgever van het inmiddels niet meer uitgegeven boek van Lam Kam Chuen.


De kosten

€10,- per les. Eerste les ter kennismaking is gratis.

Eenmalige bijdrage voor de werkmap €15

Je betaald per kwartaal

Na afronding van de eerste drie maanden training blijven we gezamenlijk oefenen gaan we aan verdiepingen werken.


Introductie workshop Zhan Zhuang Qigong

Elke eerste zondagochtend van de maand om 07:30-08:30 kan je komen kennismaken met deze mooie en krachtige vorm van qigong. (Niet in juli, aug en sept)
Na de workshop is er de mogelijkheid om elke woensdagochtend Zhan Zhuang lessen te volgen en elke eerste zondagochtend van de maand.

Kosten: €11


Aanmelden / meer informatie

Aanmelden kan via Informatie & Inschrijven

Les data

En voel je voor meer informatie vrij contact met mij op te nemen.

 


mind body soul balance

Copyright © 2018 CenterSelf. Alle rechten voorbehouden.
Joomla! is vrije software uitgegeven onder de GNU/GPL Licentie.