Tai chi master classes

De master class serie is speciaal gericht op diegenen die serieus aan de slag willen met tai chi. Er zal op op hoog (detail-) niveau gewerkt worden en van de deelnemers wordt de discipline gevraagd ook thuis tai chi te beoefenen en toe te passen in het dagelijkse leven.

In de start van de cursus zal de focus gericht zijn op de basisoefeningen. Gedurende het seizoen zal de aandacht zich meer op de vorm richten, maar de verdiepende blik op het voelen en ervaren van details zal het uitgangspunt van deze lessen blijven.

Een mooie training voor zeer gemotiveerde deelnemers die ervan houden de lat hoog te leggen!

Voorkennis van tai chi is voor deze master class niet nodig.

Opbouw van de les

- Warming up (20 minuten)
- Qigong (30 minuten)
- Kleine pauze (5 minuten)
- Tai chi basics (20 minuten)
- Tai chi vormen (40 minuten)
- Zhan Zhuang Qigong (5 tot 10 minuten)

Toelichting tai chi basics:
- Diverse basisloop oefeningen
- Chan Si Jing

Opbouw van vormen:
- Kleine cirkel vorm, Yang-stijl
- 6-vorm, Yang stijl
- 12-vorm, Yang stijl
- 24-vorm, Yang stijl
- 48-vorm, Yang stijl
- 18-vorm, Chen stijl
- 16-vorm tai chi tian (zwaardvorm), Yang stijl
- 42-vorm tai chi tian (zwaardvorm), Yang stijl

Sommige lessen zullen enige theorie omvatten.

Praktische informatie

Wekelijkse tai chi les van 2 uur.
Lessen zijn op donderdagochtend van 09:30 tot 11:30 uur.
Kosten €25 per les.
Indien gewenst, kan je in plaats van per jaar per kwartaal betalen.

Aanmelden / meer informatie

Aanmelden kan via Informatie & Inschrijven of neem contact met mij op voor meer informatie of een kennismaking.

 


mind body soul balance

Copyright © 2018 CenterSelf. Alle rechten voorbehouden.
Joomla! is vrije software uitgegeven onder de GNU/GPL Licentie.