Tai chi voor ouderen

Tai chi is een bewegingskunst die tot op hoge leeftijd beoefend kan worden. CenterSelf verzorgt tai chi en bewegingslessen, speciaal gericht op ouderen.

Zeer geschikt voor ouderen om aan te leren

Juist de eenvoudige oefeningen van tai chi, zijn voor een ouder lichaam een prima manier om op zachte wijze het lichaam goed te onderhouden. Niet iets dat men al jaren beoefend moet hebben, maar een manier die goed nieuw te leren is.

Lichaamsondersteuning

Alle tai chi oefeningen zijn gericht op het soepel houden van het hele lichaam, en specifiek de gewrichten. In evenwicht en stevig op je eigen benen staan, ookal doet u misschien een aantal oefeningen zittend omdat dat beter bij uw lichaam past. Middels de adem-, klop- en massageoefeningen worden de longen versterkt.

Gezellig

Regelmatig samen tai chi beoefenen kan een gezellige activiteit voor u zijn, waar onderling goede en gezellige banden kunnen ontstaan.

Waar en wanneer?

Tai chi voor ouderen kunnen tegen een uurtarief op lokatie gegeven worden, of kunnen worden gevolgd op De Schaapshoeve in Langenboom.