Waarom Tai-Chi en Qigong beoefenen?

Blijf stress, spanning en ziekten vóór

Medische studies hebben bewezen dat Tai-Chi en Qigong effectieve en zachte oefeningen zijn met een positieve invloed op je gezondheid. Het is stressverlagend, maakt je lichaam soepel, versterkt je spieren, vergroot je longcapaciteit en is hartversterkend. Daarnaast verbetert het je concentratie, je gevoel voor balans, je houding, je weerstand en je immuunsysteem, ongeacht je leeftijd.

Dus door Tai Chi en Qigong te beoefenen ben je preventief met je gezondheid bezig. Maar al te vaak wachten we tot we klachten hebben om vervolgens dan pas actie te ondernemen. In China heeft men al lang geleden geleerd dat het precies andersom werkt!
   

Wat is Tai-Chi? 

Tai-Chi is een zachte maar intense bewegingsleer, ontstaan uit de zelfverdedigingskunst, maar nu meer gericht op het werken met energie. Men doet dit in een vaste reeks van bewegingen, vormen genaamd, die in verschillende combinaties gezamenlijk uitgevoerd worden.

Wat is Qigong?

Qigong (Chi Kung) letterlijk, betekent ‘energie oefeningen’. Met fysieke en mentale aandacht werk je met de Qi (levens energie) die overal doorheen stroomt. Je laat oude energie los en brengt nieuwe energie naar binnen. Je spreekt je totale Qi in je lichaam aan om (meer) in beweging te komen en beter je totale functioneren te ondersteunen.

Tai-Chi les

Bent u geinteresseerd in Tai Chi les dan kunt u zich via 'Info / inschrijven' opgeven. De eerste les is vrijblijvend zodat u eerst kennis kunt maken met Tai Chi en Qigong om te zien of het iets voor je is. Als je al ervaring hebt met Tai Chi Yang stijl kunnen we kijken in welke groep je het beste past. Regelmatig zullen er groepen met beginners starten. De lessen worden gegeven op maandagavond en vrijdagmorgen op De Schaapshoeve te Langenboom.

Ik geef les in de Tai Chi Chuan Yang stijl. In deze stijl is een 24-vorm yang stijl ontwikkeld door een Olympisch Committee in China. Tai Chi heeft een zeer lange history vanuit de Chinese cultuur en er zijn dan ook zeer veel verschillende en complexe stijlen en variaties ontwikkelt die voornamelijk alleen binnen dorpen en families overgedragen werden. Om Tai Chi, en daarmee het positieve en preventieve effect op de gezondheid, beschikbaar te maken voor iedereen is deze toegankelijkere 24 vorm Yang stijl ontwikkeld. De Tai Chi vormen worden op een zeer heldere, stap voor stap, manier aangeleerd. Iedereen kan het leren ongeacht je leeftijd. In de Tai Chi lessen worden ook diverse Qigong oefeningen aangeleerd met uitleg over hun positieve werkingen.

Lesgeld

Het lesgeld bedraagt € 117 per 12 lessen. Er zijn 36 lessen per jaar waarbij ik de schoolvakanties volg en de maanden juli, augustus en 2e helft december vrij houd. Een les duurt anderhalf uur met een korte thee pauze.

Tai-Chi workshops

Voor particulieren en bedrijven verzorg ik diverse Tai-Chi en Qigong workshops. Meer informatie hierover vind je onder ‘workshops’.